Reformer Pilates

Reformer pilatesin karşılığı aletli pilatestir. Aletli pilates basit bir yoga matı aracılığıyla veya birtakım aletlerle birlikte yapılır. Bu hareketler genellikle vücut esnekliğini ve kas gücünü artırmayı, duruş bozukluklarını düzeltmeyi ve mevcut ağrıların giderilmesini amaçlar. Uzman bir pilates eğitmeni eşliğinde yapılması daha sağlıklı sonuçlar verecektir.


Pilates temelde vücut esnekliğini ve kas gücünü artırır. Bununla birlikte pilates vücut dayanıklılığını yükseltir, vücut ağrılarına iyi gelir, duruş bozukluklarını giderir, nefes kontrolü sağlar, motivasyonu artırarak ruh sağlığını düzenler ve kişiye yüksek enerji sağlar.

Pilates faydaları şu şekilde sıralanabilir:

Pilates vücut esnekliğini artırır
Kasları güçlendirir
Kas gerginliklerine bağlı ağrıları azaltır
Pilates duruş bozukluklarını giderir
Denge ve koordinasyon sağlar
Nefes kontrolü yapar
Motivasyonu artırarak ruh sağlığını düzenler
Pilates kişiye yüksek bir enerji verir


HANGİ SPOR TESİSLERİMİZDE VAR ?

GOP Spor Kompleksi ve Yüzme Havuzu

Karayolları Spor Ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

Dr.Kadir Topbaş Gençlik ve Spor Merkezi

tesislerimizde Reformer Pilates derslerimize katılabilirsiniz.